第885期 2022/09/02
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本期提要
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3.孕媽咪失眠怎麼辦?食藥署:儘速就醫更安心!
根據台灣睡眠醫學學會調查顯示，全台約有十分之一人口受慢性失眠症所苦；另有研究發現，女性出現睡眠困擾的機率高於男性，這可能和女性生理期、懷孕、更年期的生理及荷爾蒙變化有關。食藥署提醒，孕媽咪如有失眠困擾，應儘速尋求醫師診治，如經醫師診治評估確有服用藥品需要，始由醫師開立鎮靜安眠藥，孕媽咪應遵照醫囑服用，切勿自行服藥或拖延治療；亦不宜自行將親友的安眠藥拿來服用。
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安眠藥為醫師處方藥，孕期服用應更謹慎
常見的鎮靜安眠藥多屬第三級、第四級管制藥品，且均為醫師處方藥。依「管制藥品管理條例」規定，第一級至第三級管制藥品須由醫師開立專用處方箋，民眾須憑身分證明簽名領受。 |
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食藥署再次提醒，孕媽咪在使用藥品時要看清藥袋標示、清楚用藥方法、服藥時間、服用劑量及服用方式；如欲停用鎮靜安眠藥，須與醫師討論，切勿自行停藥，否則容易產生戒斷症候群或反彈性失眠。服用安眠藥後，應立即準備就寢，避免其他活動，以免發生跌倒等危險狀況。
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另外，為了改善孕媽咪的睡眠問題，食藥署建議，平時應保持正常規律的生活作息、飲食，以及做好自我壓力調節，還可嘗試隔絕噪音、調整燈光及室溫、維持舒適的睡眠環境等。唯有經過醫師專業評估及培養良好的睡眠習慣，才能有效改善睡眠障礙，重拾一夜好眠！
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