第801期 2021/01/22
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本期提要
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3.該不該吃「健康食品」?不如先學會當一個聰明的消費者
| 在日常飲食之外，許多人為了保養身體，經常會購買許多有益健康的食品，而這些產品，常被誤冠上「健康食品」的名號！食藥署提醒消費大眾，自民國88年「健康食品管理法」上路以來，「健康食品」已成為法律名詞，必須向衛生福利部申請查驗登記，提供科學證據佐證產品的安全性及保健功效，經審核通過取得許可證後，才能稱為「健康食品」。 |
| 有人問，既然是「健康食品」，那是不是吃越多就越健康？食藥署特別申明，對於食用「健康食品」，最重要是應考量自身需求，選擇適合自己的健康食品。做為聰明的消費者，應掌握健康食品選購「停」、「看」、「聽」三要訣： |
| 「停」是先冷靜思考，是否確實有需要？以及對健康是否真有幫助？接著是仔細「看」，即詳細閱讀包裝上的標章、核准字號、警語、注意事項、攝取量及保健功效。食用前更請務必「聽」，可請教醫師或營養師等專業建議，正確選購對自身狀況有助益的健康食品。 |
| 食藥署再次強調，健康食品本質上仍屬食品，並不等同於藥品的功效，亦無法取代正規醫療。若有疾病仍需就醫，千萬不可仰賴健康食品，以免延誤病情。平時更應有正確的飲食觀念，畢竟「均衡飲食、正常作息加上持續運動」才是保健王道！ |
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